這位在五個月內減肥40公斤的女人被稱為減肥的主要秘訣。這是由印度時報報紙報導的。
Sahana Shetty告訴32歲的醫生如何診斷出她患有高膽固醇和高血糖。她回憶說：“醫生建議我減肥或為我經常生病這一事實做好準備。” “然後我認為是減肥的時候了。”
首先，謝蒂（Shetty）放棄了糖分，特別飲食。作為早餐，她通常吃小麥煎餅以及各種咖哩和大蒜醬。午餐時，印度女人用傳統的蔬菜燉大麵包做飯，晚餐時則用拉加穀物製成的任何菜。
此外，她開始每天走路。 “現在，我變得更加活躍，並抓住一切機會再走一次。她說，我嘗試走路至少一個半小時。 “我也嘗試過瑜伽。”
Shetty認為減肥的關鍵在於食用的食物量。她說：“要減肥並恢復健康，您需要節制飲食。” “正是部分控制使我在創紀錄的時間內取得了出色的成績。您還應該注意飲食。我像牛一樣徹底咀嚼食物32次。確實有幫助。”
此前有報導稱，澳大利亞悉尼市的一名居民每天運動28分鐘，體重減輕了12公斤。為了恢復身材，她遵循了山姆·伍德（Sam Wood）的鍛煉計劃28。這位澳大利亞婦女放棄了快餐，並在與朋友外出時試圖減少飲酒。